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マタニティ ピラティス DVD・妊娠中のトラブルを解消し、お産に必要な体力と意識・集中力を高めて安産を目指します。・不安も解消して前向きに出産を迎えられ、元気な赤ちゃんを生むことができます。・お産で必要な筋力と柔軟性のバランスを整え、急な体重増加を予防します。・ピラティスで大切な呼吸法をマスターし、前向きにお産を迎えるイメージングで心の準備をします。・トラブルを解消することでカラダへの負担を和らげ、お産に備えて元気なカラダを作ります。発売・販売元　ヒューマックス　時間47min 送料について 送料無料商品です（北海道・沖縄・離島諸島別途）※2個以上お買い上げの場合や他の商品と同梱の場合、ご注文受付後こちらで送料をお見積もりしてご連絡致します。 【送料無料】元気な赤ちゃんを出産♪マタニティ・ピラティス DVD 【ヨガとピラティスの違い】 ヨガが腹式呼吸なのに対し、ピラティスは胸式呼吸をとることや、ヨガのポージングという静止状態が多く伴うのに対しピラティスは穏やかな動きを伴うエクササイズが多い、という点があります。ヨガが精神的なリラックスに重点が置かれているのに対し、ピラティスは身体つくりに重点が置かれています。ピラティスは様々な要素を取り込んで生まれたエクササイズであり、その中にはヨガも含まれていますので、似ていると感じる動作もあります。ヨガがストレッチを中心とするものであるのに対して、ピラティス法は、ストレッチ＋きれいな身体を作りスポーツパフォーマンスを高めるしなやかな筋肉を作り上げることができるという点で違います。インナーマッスルを鍛えるならピラティスが効果的といわれています。